سبک زندگی

با این مواد غذایی به جنگ چربی شکم بروید

در این روزگار داشتن شکم تخت و بدون چربی آرزوی بسیاری از افراد است و رسیدن به این آرزوی کار چندان آسانی نیست. در ادامه تعدادی از مواد غذایی را برای شما لیست کرده‌ایم تا با چربی دور شکم‌تان خداحافظی کنید.

مواد غذایی لاغر کننده و دشمنان سر سختِ چربی کدامند؟

اکثر خانم‌ها و آقایان دوست دارند که شکم تختی داشته باشند و برای رسیدن به این رویا خیلی تلاش کرده‌اند اما به موفقیت چشمگیری دست نیافته‌اند. دلیلش هم این است که چربی دور شکم خیلی لجباز است به همین راحتی نمی‌توان از شرش خلاص شد. اما در این بخش از مجله اکسیژن به شما می‌گوییم که مواد غذایی زیر ا مصرف کنید تا به چربی‌سوزی هر چه سریع‌تر بدن‌تان کمک کند.

  • فلفل کاین
  • اوتمیل (جودوسر)
  • ماهی سالمون وحشی
  • سیب زمینی شیرین
  • چای سفید
  • شکلات تلخ
  • انواع تمشک ها
  • تخم مرغ
  • لوبیا سیاه
  • گوجه فرنگی خشک شده زیر نور آفتاب
  • گریپ‌ فروت
  • کوینوا
  • روغن نارگیل
  • بادام
  • سرکه سیب
  • آب لیمو
  • ماست یونانی
  • اسفناج
  • دارچین
  • چای سبز
  • گل کلم
  • برنج سیاه
  • آلو
  • بلغور
  • کره‌ بادام‌ زمینی
  • سیر
  • روغن زیتون
  • دانه کدو تنبل
  • پنیر کاتیج
  • زردچوبه
5/5 - (2 امتیاز)

اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
دکمه بازگشت به بالا
0
افکار شما را دوست دارم، لطفا نظر دهیدx
()
x