سلامتی

پیشگیری و درمان سنگ کلیه؛ مواد غذایی مفید و مضر برای سنگ کلیه

سنگ‌ کلیه اغلب به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی ایجاد می شوند. عواملی همچون، کلسیم بالای ادرار، چاقی و کم‌تحرکی، غذاهای خاص، برخی داروها، مکمل‌های کلسیم، بیماری نقرس و نوشیدن مایعات ناکافی را می توان نام برد.

به طور کلی یکی از وظایف کلیه ها، خارج کردن اوره و مواد معدنی از خون است که بدن انسان این مواد را معمولا از طریقق ادرار خارج می کند. اما اگر این مواد و املاح بیش از حد در کلیه ها تجمع شود منجر به شکل گیری سنگ های کریستالی می شود. در ادامه مجله سلامت اکسیژن را دنبال کنید تا به مواد غذایی مفید جهت پیشگیری و درمان سنگ کلیه بپردازیم. در این بین مواد مضری که برای سنگ کلیه مضر هست را نیز اشاره می کنیم.

مواد غذایی مفید برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه

نوشیدن مایعات

یکی از کارهایی که به دفع سنگ کلیه کمک شایانی می کند، نوشیدن زیاد آب است. مایعات حجم ادرار را افزایش می دهدبهترین کار برای سرعت بخشیدن به روند دفع سنگ کلیه نوشیدن آب زیاد است. مصرف مایعات زیاد ادرار را افزایش می‌دهند و سنگ را به حرکت وا می دارد تا به مسیر خروجی هدایت شود.

مواد غذایی دارای سیترات

مرکبات به دلیل دارا بودن سیترات، از شکل گیری سنگ کلیه جلوگیری می کند و راهی ساده، موثر و در عین حال ارزان قیمت است که می توان برای درمان سنگ کلیه و کاهش درد ناشی از سنگ کلیه بهره برد. پس مصرف آبمیوه طبیعی را فراموش نکنید. در ضمن برگ توت‌فرنگی، خربزه، طالبی، روغن بادام، لوبیا، چای ریحان، و انار ازجمله دیگر مواد غذایی مفید برای دفع سنگ کلیه می باشند که نباید از قلم بیفتند.

دمنوش‌های ادرارآور

گیاهان مدر یا ادرارآور تنها برای درمان سنگ‌های کوچک کاربرد دارند و در صورت استفاده در مورد سنگ‌های بزرگ، باعث جابه‌جایی سنگ می‌شوند و مشکلات بیشتری را به وجود می‌آورند.

لازم به ذکر است که استفاده از برگ مو به درمان سنگ‌های کوچک کمک کرده و باعث خارج شدن سنگ از طریق مثانه می‌شود.

استفاده از ماءالشعیر بدون طعم (تلخ)

نوشیدن ماءالشعیر تلخ یا بدون طعم یکی دیگر از نوشیدنی‌هاست که به دفع سنگ کوچک کلیه کمک می کند. حتما می‌دانید که ماءالشعیر از جوانه‌ جو تهیه می‌شود و به جوانه‌ جو، مالت می‌گویند که به دلیل عملکرد آنزیم‌های مختلف موجود در جو، مواد مغذی بسیاری در آن تشکیل می‌یابند.

مواد غذایی مضر برای سنگ کلیه

مواد غذایی دارای اگزالات

از شایع‌ترین دلایلی که به ایجاد سنگ کلیه ختم می شود به بالا بودن اگزالات در ادرار باید اشاراتی داشت. و اگزالات را بیشتر در چای، شکلات کاکائویی، قهوه، کره‌ بادام‌زمینی، اسفناج، ریواس و سبزیجات برگ‌سبز می توان یافت.

لبنیات

مصرف لبنیات و در راس آنها، شیر به ایجاد رسوب کلسیم در کلیه کمک کرده و مقدمات ایجاد سنگ را فراهم کرده است. به همین دلیل باید گروه لبینیات را همراه با مصلح آن استفاده کرد. مثلا دارچین برای شیر مصلح است و نوشیدن شیر به همراه دارچین به منظور عدم ایجاد رسوب در کلیه موثر است. در ضمن اضافه کردن عسل به شیر می‌تواند به هضم بهتر آن کمک کند و مانع از رسوب کلسیم در کلیه و سنگ کلیه شود.

آرد بدون سبوس

مواد غذایی‌ همچون ماکارونی بدون سبوس و نان‌هایی که از آرد سفید تهیی می شوند و فاقد سبوس هستند به ایجاد سنگ کلیه کمک می کنند. باید بدانید که مواد غذایی فوق باعث رشد و ازدیاد میکروب‌های بد داخل روده می‌گردند و سموم این میکروب‌ها تولید سنگ صفرا و کلیه می‌کند.

شکلات و قهوه

به واقع عدم مصرف قهوه و شکلات ها شاید سخت بنظر برسد! اما آیا تحمل درد ناشی از دفع سنگ کلیه به خوردن این مواد غذایی می ارزد؟ پس وسوسه در خرید شکلات یا خوراکی‌های مضر دیگر را کنار بگذارید و یا حداقل از شکلات‌های تلخ با درصد بالا به مقدار کم استفاده کنید.

 

این مطلب به مرور بروزرسانی می‌شود…

5/5 - (3 امتیاز)

منبع
redmag
اشتراک در
اطلاع از
guest
1 دیدگاه
قدیمی ترین
تازه‌ترین بیشترین واکنش نشان داده شده(آرا)
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
اسفندیار رحیمی
اسفندیار رحیمی
5 ماه قبل

خوردن ترب سیاه برای دفع و درمان سنگ کلیه بسیار عالیست

دکمه بازگشت به بالا
1
0
افکار شما را دوست دارم، لطفا نظر دهیدx
()
x