سلامتی

فواید مسواک زدن زبان؛ چرا باید زبان را مسواک زد؟

رعایت بهداشت یکی از ملزومات حفظ سلامتی انسان است. بهداشت دهان و دندان نیز از این قاعده مستثنی نیست. بسیاری از مردم تصور می کنند که بهداشت دهان به معنای مسواک زدن ، نخ دندان کشیدن و شستشو است. اما گاهی اوقات با رعایت این نکات ، مسائلی مانند بوی بد دهان هنوز آنها را آزار می دهد. به همین دلیل ، باید بدانید که بخش مهمی از سلامت دهان و دندان مربوط به مسواک زدن زبان است. به همین دلیل ، در ادامه می خواهیم شما را با روش مسواک زدن زبان و همچنین اهمیت مسواک زدن زبان به طور کامل آشنا کنیم.

مشکلات ناشی از تمیز نکردن زبان

بعد از هر وعده غذایی ، مقداری غذا بین دندان ها باقی می ماند که با گذشت زمان به باکتری های مضر تبدیل می شود و در نهایت باعث تشکیل پلاک دندانی می شود. به همین دلیل ، اگر دندان های خود را مسواک نمی زنید ، پلاک دندانی ممکن است عوارضی مانند بوی بد دهان ، التهاب لثه ، پوسیدگی دندان و در نهایت افتادن ایجاد کند. از جمله مزایای مسواک زدن ، می توان از تشکیل پلاک جلوگیری کرد و بوی بد دهان را از بین برد.

اما اینها همه مسائل مربوط به سلامت دهان نیست. بسیاری از مردم به سلامت و تمیزی دندان های خود اهمیت زیادی می دهند. اما آنها از پاکی زبان غافل می شوند. زیرا آنها فکر می کنند که زبان نیازی به تمیز کردن ندارد. زبان دارای منافذ کوچکی است که در صورت تمیز نشدن می تواند باعث رشد باکتری ها در زبان بعد از هر وعده غذایی شود. به همین دلیل مسواک زدن زبان راه خوبی برای تمیز کردن زبان است.

اگر باکتری های روی زبان تمیز نشوند ، می توانند باعث بوی بد دهان ، کاهش طعم و گاهی پوسیدگی دندان شوند.

مزایای مسواک زدن زبان

یکی از رایج ترین مشکلاتی که مسواک نزدن ایجاد بوی بد دهان است. به همین دلیل ، اگر نمی توانید بوی بد دهان را با مسواک زدن از بین ببرید ، می توانید با مسواک زدن زبان به رفع بوی بد دهان کمک کنید.

مسواک زدن زبان می تواند مزایای زیادی داشته باشد. از جمله مزایای مسواک زدن زبان ، تقویت حس چشایی است. از آنجا که وجود باکتری روی زبان می تواند جوانه های چشایی را بپوشاند. در این صورت ، طعم غذا را کمتر احساس خواهید کرد.

زبان معمولاً صورتی یا قرمز است. اگر باکتری ها روی آن جمع شوند ، می تواند باعث سیاه شدن سطح زبان شود. اگر تمیز نشوند، تمیز کردن آنها پس از مدتی مشکل خواهد بود. مسواک زدن از این سیاهی جلوگیری می کند. تمیز کردن زبان می تواند از عفونت های قارچی یا برفک روی زبان جلوگیری کند.

در برخی موارد ، آلودگی زبان می تواند منجر به بیماری پریودنتال و پوسیدگی دندان شود. مسواک زدن زبان می تواند تا حد زیادی از این بیماری ها جلوگیری کند.

چگونه زبان خود را مسواک بزنیم

برای مسواک زدن زبان ، ابتدا باید مسواک مناسب را برای تمیز کردن زبان خود انتخاب کنید. تعدادی مسواک مخصوص تمیز کردن زبان در داروخانه ها وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید. برخی از مسواک ها همچنین دارای قسمت ویژه ای برای استفاده در زبان هستند که می توانید از آنها نیز استفاده کنید.

برای تمیز کردن زبان ، باید حداقل یک یا دو بار در روز زبان خود را مسواک بزنید. بهترین زمان برای انجام این کار هنگام مسواک زدن است. هر زمان که دندان های خود را مسواک می کنید ، بلافاصله زبان خود را تمیز کنید. در این موارد نیازی به استفاده مجدد از خمیردندان نیست.

روش صحیح مسواک زدن زبان به این صورت است که، چند بار مسواک را روی قسمت جلویی زبان بکشید.  از آنجایی که مسواک زدن پشت زبان می تواند حالت تهوع ایجاد کند ، نیازی نیست مسواک را به گلو نزدیک کنید. همچنین بهتر است دندان های خود را به صورت عمودی مسواک بزنید ، زیرا این امر احتمال تهوع را تا حد زیادی کاهش می دهد.

اگر قبلاً از مسواک برای تمیز کردن زبان خود استفاده نکرده اید ، می توانید از دهانشویه های ضد باکتریایی علاوه بر مسواک استفاده کنید. این باعث می شود که باکتری های قدیمی باقی مانده بر روی زبان در زمان کمتری و به آسانی از بین بروند.

4.8/5 - (10 امتیاز)
منبع
o2xygen
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
دکمه بازگشت به بالا
0
افکار شما را دوست دارم، لطفا نظر دهیدx
()
x